Etes-vous actif ?

1. Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc.) ?
2. Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?
3. A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ?
4. Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ?
5. Habituellement comment percevez-vous votre effort ?
Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.
6. Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ?
7. En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez- vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménages, etc. ?
8. Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?
9. Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

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