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Etes-vous actif ?

1. 

Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc.) ?

2. 

Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques ?

3. 

A quelle fréquence pratiquez-vous l’ensemble de ces activités ?

4. 

Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d’activité physique ?

5. 

Habituellement comment percevez-vous votre effort ?
Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort difficile.

6. 

Quelle intensité d’activité physique votre travail requiert-il ?

7. 

En dehors de votre travail régulier, combien d’heures consacrez- vous par semaine aux travaux légers : bricolage, jardinage, ménages, etc. ?

8. 

Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche ?

9. 

Combien d’étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque jour ?

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