Prévention / Réhabilitation sportive / Remise en forme et amélioration de la condition physique, engagé dans la santé et le bien-être.

L’Art du Mouvement : notre passion.

Le plaisir et la possibilité de se mouvoir sans douleur avec facilité, efficacité, puissance et équilibre : notre transmission.

+ GAINAGE

Améliorez le centre de votre corps et votre posture corporelle.

+ SOUPLESSE

Plus vous serez souple, moins vous vous blesserez !

+ CARDIO

Rendez votre corps plus résistant à l’effort et protégez votre système cardio-vasculaire !

+ EQUILIBRE / COORDINATION

Aide à réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure !

Marche nordique Marseille :

une activité santé par excellence !

La marche nordique est une activité facile et accessible. Elle vous permet de faire du sport sans en avoir l’air, et cela dans une ambiance conviviale et positive !

C’est l’activité remise en forme, santé et bien-être par excellence :

  • Que ce soit pour perdre du poids ou améliorer ses capacités cardio-vasculaires.
  • Faire du renforcement musculaire, en plein air !
  • Aide à lutter contre certaines pathologies comme le diabète de type 2, l’hypertension  artérielle ou le cholestérol.
  • Lutter contre le stress.

À Marseille, dans les calanques de Luminy, dans l’oxygénant parc de la Campagne Pastré ou alors le somptueux parc Borély et son bord de mer, venez pratiquer ce sport aux nombreux bienfaits sur votre santé !

  • Durée des séances : de 1h30 à 2h environ.
  • Prêt gratuit de bâtons.
  • Accessible au débutant comme au confirmé !

La marche nordique : l’activité remise en forme santé et bien-être par excellence !

Coaching sportif personnel

santé et bien-être à Marseille :

  • Vous désirez perdre du poids pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête !
  • Une blessure ou une opération vous empêche d’être dans le confort quotidien et vous avez besoin d’un suivi ciblée pour améliorer votre gestuel au quotidien.
  • Vous avez besoin de retrouver une mobilité et aisance corporelle dans les mouvements fonctionnels de la vie quotidienne.

Bref : vous avez besoin d’être motivé et d’avoir des résultats dans vos objectifs de reconditionnement physique.

Cependant, vous avez également besoin d’une relation de confiance avec votre coach personnel pour progresser sereinement et efficacement. Vous exigez de celui-ci qu’il soit compétent, expérimenté et diplômé…

Ces exigences sont la philosophie de Plus en FORME !

En solo, duo ou en petit groupe de 3 à 6 personnes maximum, à domicile, dans un parc ou sur votre lieu de travail, Plus en FORME ! vous propose des séances de remise en forme santé et bien-être personnalisées et adaptées selon vos objectifs.

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