Prévention / Remise en forme / amélioration de la condition physique

 Le mouvement, c’est la vie !

L’Art du Mouvement : notre passion.

Le plaisir et la possibilité de se mouvoir sans douleur avec facilité, efficacité, puissance et équilibre : notre transmission.

+ GAINAGE

Améliorez le centre de votre corps et votre posture corporelle.

+ SOUPLESSE

Plus vous serez souple, moins vous vous blesserez !

+ CARDIO

Rendez votre corps plus résistant à l’effort et protégez votre système cardio-vasculaire !

+ EQUILIBRE / COORDINATION

Aide à réaliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure !

Marche nordique Marseille :

une activité santé par excellence !

La marche nordique est une activité facile et accessible. Elle vous permet de faire du sport sans en avoir l’air, et cela dans une ambiance conviviale et positive !

C’est l’activité remise en forme, santé et bien-être par excellence :

  • Que ce soit pour perdre du poids ou améliorer ses capacités cardio-vasculaires.
  • Faire du renforcement musculaire, en plein air !
  • Aide à lutter contre certaines pathologies comme le diabète de type 2, l’hypertension  artérielle ou le cholestérol.
  • Lutter contre le stress.

À Marseille, dans les calanques de Luminy, dans l’oxygénant parc de la Campagne Pastré ou alors le somptueux parc Borély et son bord de mer, venez pratiquer ce sport aux nombreux bienfaits sur votre santé !

  • Durée des séances : de 1h30 à 2h environ.
  • Prêt gratuit de bâtons.
  • Accessible au débutant comme au confirmé !

La marche nordique : l’activité remise en forme santé et bien-être par excellence !

Cours collectif de remise en forme

La santé et le bien-être à Marseille :

Vous souhaitez vous remettre en forme avec des techniques douce comme le Pilates, le Qi-Gong, du renforcement musculaire efficace mais doux, de l’automassage et du stretching ?

Mais vous ne voulez pas forcément soulever des poids pendant 1 heure et écouter la musique à fond dans la salle ? 🙂

Plus en FORME ! vous propose des séances de remise en forme santé et bien-être à la maison de quartier Joseph Aiguier à Marseille 13009 en cours collectifs, avec une méthode que nous vous laissons découvrir en cliquant 👉 ICI 👈 . Attention : jusqu’à 07 personnes maximum !

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